Bienvenue sur le blog multisports Hotsteppers ! Pensée libre, info fiable, expériences hors tendances. Sport, nutrition hédoniste, récits, interviews et analyses au service d'une communauté éclectique en quête de (bon) sens.
 
 

ESPACE « NUTRITION »

 

My Smart Foods d’USANA: 28 jours pour réguler son appétit et booster ses perfs

A coup de 8 à 10h d’entraînement par semaine dont 75% dans l’eau, Alison a Read more

Stocks de glycogène: les optimiser avant une course

« L’alimentation est un facteur de santé; il convient d’avoir une alimentation suffisante mais non excessive; Read more

Boissons énergisantes versus énergétiques: le duel !

Les mots semblent parfois accessoires et pourtant, une petite variante peut cacher de grosses différences Read more
 

ESPACE « TESTS »

 

Orthodynamica: analyse biomécanique et prévention des blessures

Un doux vendredi de juillet, Alison et moi avons fait la route des yvelines jusqu’à Read more

Miha Bodytec: quand ton body fait 4h de sport en seulement 12 minutes !

Miha Bodytec: un nom dont vous avez certainement entendu parler depuis quelques années ou plus Read more

RPM: outil cardio et musculaire complet pour runners curieux

Dans la série: je me branche en mode multisport pour aérer mon esprit, éveiller mon Read more

 

 

 

 

RENCONTRONS-NOUS!

 

Circuit Training Hotsteppers sur piste (Yvelines) #SummerRevival

Dates à suivre de près !

Piste du stade de Noisy Le Roi

Billetterie en ligne

 


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ESPACE « LIFESTYLE MULTISPORTS »

 

J’ai fait ma 1ère compétition de CrossFit et je m’en rapellerai ! #çapique

Un doux samedi d’avril, Alison et moi étions inscrite sur le listing des « media » participant Read more

Billet d’humeur du lundi #2: débuter un sport tardivement, so what?

‍Nichée dans la station de La Vattay au coeur du Haut-Jura, tout près de la Read more

Billet d’humeur du Lundi #1 - Voyage, Yoga et rêves cachés

C’est parti ! Désormais je prends rendez-vous avec vous le lundi pour un billet d’humeur Read more
 

ESPACE « TRAINING »

 

10 conseils en course à pied pour être au top en compétition

Basé sur l’exemple de la Paris Versailles, je vous ai concocté une check-list de conseil course à Read more

Circuit Training: 6 bonnes raisons d’en faire pour être en super forme !

Vous m’avez entendue en parler à plusieurs reprises, surtout avec l’organisation récentes de séances made Read more

Moi aussi je veux faire un triathlon (ou le récit d’un week-end avec Punch Power)

Un week-end punchy dans le Var Quelle belle proposition pour Hotsteppers que de vivre une nouvelle Read more

Musculation sans matériel (ou presque)

Musculation au féminin: 3 fiches de circuit training

 

Fiche #1 Fiche #2 Fiche #3

Préparation Physique Générale: 7 fiches pratiques

 

7 fiches de PPG

Reprendre le sport

En 4 rubriques

Préparation marathon

3 plans d’entraînements marathon

 

Objectif 3h30 Objectif 3h45 Objectif 4h00

 

ESPACE « ACTUS COMMENTÉES »

 

Française des Jeux et engagement sportif: #JouerleJeu pour Paris 2024

#Sport 👉🏼 Les partenaires engagés sur des valeurs 👍🏼 https://t.co/pMnvrx99UH Read more

Chaussures connectées : Qualcomm veut transformer vos pieds en GPS

Vous avez de plus en plus de mal à l'idée de devoir tenir votre smartphone à bout de bras lorsque vous suivez un trajet GPS ? Qualcomm, spécialiste des processeurs, a déposé un brevet de chaussures connectées qui vous indiqueraient quelle direction suivre depuis vos pieds. Sans avoir à consulter votre écran en permanence. Read more

 

Billets d’humeur hebdo #HotsteppersMood

Voyage, yoga et rêves cachés

Lire l’article

Débuter un sport tardivement: so what ?

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Vos Témoignages

Bravo pour votre blog, son aspect esthétique et la thématique traitée ! Au plaisir d'une autre rencontre virtuelle 🙂
C'est chouette quand le running devient un sport d'équipe, vous en avez fait là une jolie démonstration... (au sujet de la participation de la team Hotsteppers à la So Mad 2)
Très beau récit. ça vaut bien des chronos 😉 Bravo ! (semi-marathon de Boulogne 2012)
Merci! l'ambiance si particulière de ces courses dure plus longtemps avec ton blog ! (Paris-Versailles 2012)
L'idée me plait que tu nous fasses toujours découvrir de nouveaux produits, tests et autres... C'est top, tu es top! 🙂
Tu as fait un trail de 30km avec 1700m de dénivelé ? Bravo, j'en serais incapable...!
T'es la 1ere runneuse dont j'ai admiré l'énergie et qui m'a inspirée. + les affinités psychologiques #InstantHommage
Un blog de qualité, j'ai pris plaisir à le parcourir. Bonne continuation
Superbe soirée, des rencontres formidables. A bientôt. (Afterwork Hotsteppers/ Withings)
A lire! Superbe article comme toujours... ("Avant je détestais le sport")
Bravo pour ton planning de runneuse passionnée et passionnante 😉
Bravo pour ton blog, je me reconnais dans quelques articles, Chapeau bas également pour l'animation de ta page Facebook, Et dire que c'est tout récent.... mon cas également. En espérant te rencontrer un jour dans une course ou peut-être à l'occasion d'un entrainement ! Salutations sportives
Respect! La reconnaissance de tes pairs. Lâche rien ô Marie! (suite recommandation du blog dans l’Équipe)
(...) le site, créé par une fan de running propose un contenu riche et soigné.
"Bravo Marie pour ta patience et ta ténacité tu es un bel exemple même au repos forcé"
Je suis les posts hotsteppers sur facebook… Toutes mes félicitations pour ton dynamisme. Les posts sont bien utiles, et bien sympas.(...) Encore bravo pour ton dévouement à ce groupe et à un de ces jours forcément.
J'adore ton texte. Beau et magnifique. Je guette la date de la prochaine sortie ( pourvu que je ne sois pas en pleine préparation ou recup'). (Récit d'une sortie hivernale sur le circuit des 25bosses)
J'apprécie beaucoup ce que tu fais sur ton blog hot steppers, Et spécialement les articles sur la nutrition...
 

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