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CrossFit: révolution de l’entraînement ou délire communautaire ?

Le CrossFit, on en parle, on en voit un peu à toutes les sauces. On voit des mecs et des nanas devenir super accros,...
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La mode de l’ultra trail: folie du « toujours plus » ou dépassement...

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NUTRITION: CONSEILS & GOURMANDISES

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Petit-déjeuner équilibré à base de granola: recette et décryptage nutritionnel

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Préparation physique

Marie
Créatrice et blogueuse passionnée de Sport, nourrie des cultures européenne et américaine, je me spécialise en nutrition pour aider les lecteurs Hotsteppers à vivre une vie saine, solide et riche de sens ! Ma meilleure amie et athlète Alison m'accompagne sur ce blog dans les 1001 expériences et découvertes qu'il nous offre et contribue à son contenu à travers son activité physique de niveau semi-pro (Équipe de France de Hockey Subaquatique)

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Les fêtes sont imminentes, c’est une période à la fois d’agitation : il faut trouver des cadeaux, préparer des repas de famille et surtout « être dans l’esprit de Noël » mais aussi propice au repos, au calme. Ces deux derniers étant même indispensables compte tenu de la période de l’année, probablement la plus difficile de par sa faible luminosité, son humidité,...
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