TRAINING ZONE

la folie de l'ultra trail

La mode de l’ultra trail: folie du « toujours plus » ou dépassement...

Vous me connaissez; j'aime essayer de comprendre. Juger pour juger ne sert à rien, mais chercher à comprendre est toujours utile. De par mon...

Routine de gainage en 5 étapes pour gagner en force et...

Le gainage est l'un des piliers de la préparation physique, qu'on l'aime ou non ! Plutôt que de le voir comme une plaie totale...
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NUTRITION: CONSEILS & GOURMANDISES

Les propriétés thérapeutiques du miel: de l’abeille à la guérison

A l'occasion d'une conférence de presse organisée par Melibiotech, expert du miel médical, Hotsteppers vous a concocté un récapitulatif des propriétés thérapeutiques du miel. Vous...

Protéines animales ou végétales: comment trouver l’équilibre ?

Les protéines représentent l'un des 3 grands groupes de nutriments dont notre corps a besoin et qu'il trouve dans notre alimentation.Elles ne devraient pas...

Préparation physique

CHALLENGES PASSES, ACTUELS ET FUTURS

Roxy Fitness: 5k, yoga et SUP sur la plage ensoleillée de Marseille

Il y a des week-ends comme ça où il se passe 1 milliard de choses en même temps, qui plus est toutes aussi swag...

Ekiden de Paris 2016 à l’ère du bib biz

Edito Ah l'Ekiden de Paris 🙂 Cette course importée tout droit du Japon qui permet à 6 coureurs (ou 4 selon le découpage kilométrique), de...

Recettes

TESTING ZONE

MULTISPORTS

‍Nichée dans la station de La Vattay au coeur du Haut-Jura, tout près de la frontière Suisse, c'est à 32 balais que j'ai pris mon 1er cours de skating (comme Martin Fourcade !) - comme quoi il n'est jamais trop tard pour débuter un sport ! Souvenirs, souvenirs... J'avais gardé de merveilleux souvenirs de mes 2 années au Canada (Québec) et...
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Média et sport

« Je crée ma vie en 21 jours » ou l’application...

Si le développement personnel est on ne peut plus fleurissant à notre époque c'est bien parce que nous avons besoin de donner du sens...

Dans l’ombre de Teddy Riner: 3 ans dans l’intimité d’un champion

Après 3 ans dans l'intimité du meilleur judoka mondial Teddy Riner, un sublime film de 121 min "Dans l'ombre de Teddy Riner" vient tout...

Kalenji lance une crème contre les coups de Lune

Kalenji et son agence Rosapark rebondissent sur l’actualité de la Super Lune pour promouvoir la Run light : une lampe de course pectorale dédiée aux runners