TRAINING ZONE

RUN APERO Edition Lilloise n°1 : mais qu’est-ce donc ?!

Run Apero : un concept alliant effort et réconfort Le blog Hotsteppers est né de la création de la plus grosse équipe à la Crazy Jog...

10 conseils en course à pied pour être au top en...

Basé sur l'exemple de la Paris Versailles, je vous ai concocté une check-list de conseil course à pied en 10 points. Élaborée en collaboration avec Bruno Bicocchi,...

NUTRITION: CONSEILS & VOLUPTÉ

Tian de légumes: recette à base de tomates, courgettes et chèvre frais

C'est souvent avec les ingrédients les plus simples que l'on peut faire des merveilles ! Ceux qui ont suivi Top Chef ont certainement vu...

Les besoins en protéines des sportifs: où vous situez-vous ?

Les protéines font fureur aussi bien dans les produits de régime que de récupération ou de prise de masse. Comme vous le savez, sur...

Les propriétés thérapeutiques du miel: de l’abeille à la guérison

A l'occasion d'une conférence de presse organisée par Melibiotech, expert du miel médical, Hotsteppers vous a concocté un récapitulatif des propriétés thérapeutiques du miel. Vous...
Marie
Créatrice et blogueuse passionnée de Sport, nourrie des cultures européenne et américaine, je me spécialise en nutrition pour aider les lecteurs Hotsteppers à vivre une vie saine, solide et riche de sens ! Ma meilleure amie et athlète Alison m'accompagne sur ce blog dans les 1001 expériences et découvertes qu'il nous offre et contribue à son contenu à travers son activité physique de niveau semi-pro (Équipe de France de Hockey Subaquatique)

Recettes

CHALLENGES

Marathon des Sables: J1 – Chaude immersion

Prélude L'esprit Hotsteppers étant par définition ouvert, c'est avec joie et honneur que nous suivons le...
num 1 FEMME SEMI MARATHON BOULOGNE

Semi-marathon de Boulogne: de la performance et bien plus encore

De la déception à la fascination : une expérience imprévue, nouvelle, réussie. Habituée à écrire des récits...

Marathon des sables 2013: 250km de force et de coeur pour le team Transavia Sportera Handi Cap

Le Marathon des sables: une épreuve au nom trompeur Un marathon certes...entre 5 autres étapes ultra Il...

EDF Cenis Tour: que la montagne est belle, mais dure…!

Convaincue par Henri Kam, directeur associé de KCO, société organisatrice d’événements sportifs: The trail Yonne,...
10 km Paris Centre Nike running

10km Paris Centre par Nike: les plus et les moins de ce 7 octobre 2012

Organisés par l'Office du Mouvement Sportif du 1er arrondissement de Paris avec les partenariats des Mairies du...

TESTING ZONE

MULTISPORTS

Ce qu'il y a de super positif quand on ne peut plus pratiquer son sport de prédilection avec la même intensité qu'avant (temporairement ou non), c'est qu'on se réinvente à travers d'autres pratiques sportives. La contrainte, la privation même, rendent très créatif, croyez-moi ! Envoyée 3 jours dans le cercle très privilégié et confidentiel des Étoiles du Sport à...
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Pelé ou la fierté de la ginga: un film hommage au...

Dans les prolongations de l'Euro 2016 qui a fait vibrer la France quelque peu en mal de patriotisme, le film "Pelé" sort en Blu-ray...
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Here come the Hotsteppers !

Billet d'humeur printanière Le printemps est là ! Certes les degrés sont encore un peu timides mais le soleil brille de plus en plus, les...

Ilosport: il n’y pas que le foot dans la vie, il...

Un soir de semaine, j'ai filé de mes bureaux proche-versaillais pour rejoindre les locaux boulonnais de l'Equipe (print et web) ainsi que des autres...