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Le gainage est l'un des piliers de la préparation physique, qu'on l'aime ou non ! Plutôt que de le voir comme une plaie totale que l'on fait uniquement quand on a mal quelque part, le gainage devrait faire partie intégrante de l'entraînement. Cette routine de gainage en 5 étapes...
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Le mois d'août bat son plein, les rues sont vides, les bureaux tournent au ralenti. Il y a ceux qui continuent à travailler et ceux qui affichent fièrement leurs photos de vacances dans les moindres détails. Du petit déjeuner à la pizza du dîner en passant par une photo...
Les marques ont de vraies personnalités et véhiculent des messages conçus pour nous toucher. Certaines nous ressemblent, d'autre ne nous effleurent même pas. C'est tout là l'intérêt de ce monde du marketing que j'aime réellement pour son aspect créatif, séduisant, inspirant. Bien entendu, la finalité est de vendre mais...
orthodynamica etude appareil locomoteur
Un doux vendredi de juillet, Alison et moi avons fait la route des yvelines jusqu'à Rouen pour visiter Orthodynamica: centre de recherche et de consultations dédié à la prévention des blessures et au suivi des sportifs (de tout niveau) par une analyse pointue de leur biomécanique. Comme l'analyse ne...
Il y a des week-ends comme ça où il se passe 1 milliard de choses en même temps, qui plus est toutes aussi swag les unes que les autres ! Donc, tu mets quelques jours à Hossegor pour découvrir le paddle/run avec Tribord/Kalenji, quasi en même temps que la...
Miha Bodytec: un nom dont vous avez certainement entendu parler depuis quelques années ou plus récemment - il y a eu une vague de communication dans la sphère sporty healthy ces derniers temps je trouve !. La marque allemande existe depuis un moment déjà et propose une manière de...
C'est presque l'été, il fait de plus en plus beau, de plus en plus chaud, on a envie de se rafraîchir le corps comme l'esprit ! Hotsteppers organise avec son partenaire nutritionnel USANA France un concours qui tombe à pic ! A la clé: 1h d'initiation au hockey subaquatique...
Complément alimentaire USANA
A l'occasion de mon partenariat d'1 an avec les produits USANA, je me suis questionnée sérieusement sur le sujet des compléments alimentaires et sollicité un médecin nutritionniste de renom pour nous en dire plus. La philosophie alimentaire de ce blog Hotsteppers Vous connaissez ma vision de l'alimentation, j'aime quand c'est simple,...
Basé sur l'exemple de la Paris Versailles, je vous ai concocté une check-list de conseil course à pied en 10 points. Élaborée en collaboration avec Bruno Bicocchi, entraîneur à l’Union Athlétique de Versailles et responsable de la formation des entraîneurs hors stade en Ile de France, cette liste vous fera gagner en...
rpm à la maison
Dans la série: je me branche en mode multisport pour aérer mon esprit, éveiller mon corps et lui offrir des sensations diverses et complémentaires, j'ai testé (enfin) le (fameux) RPM: 'Raw Power in Motion'. Ce programme de cyclisme en salle ravit un grand nombre de personnes en quête de perte hydrique...