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La mode de l’ultra trail: folie du « toujours plus » ou dépassement...

Vous me connaissez; j'aime essayer de comprendre. Juger pour juger ne sert à rien, mais chercher à comprendre est toujours utile. De par mon...

Routine de gainage en 5 étapes pour gagner en force et...

Le gainage est l'un des piliers de la préparation physique, qu'on l'aime ou non ! Plutôt que de le voir comme une plaie totale...

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NUTRITION: CONSEILS & GOURMANDISES

Moi aussi je veux faire un triathlon (ou le récit d’un week-end avec Punch...

Mes chers Hotsteppers, j'ai vécu un drôle de week-end, tout en paradoxes: à mon image 🙂 J'ai connu les rires mais aussi les larmes...

Les besoins en protéines des sportifs: où vous situez-vous ?

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