Bienvenue sur le blog multisports Hotsteppers ! Pensée libre, info fiable, expériences hors tendances. Sport, nutrition, récits, interviews et analyses au service d'une communauté éclectique en quête de sens.
 
 

DERNIÈRES PUBLICATIONS

 

L'assiette du sportif


USANA et Hotsteppers: un partenariat nutritionnel plein de surprises pour 2017

Cet article fait office du lancement du partenariat entre la marque américaine de nutrition et Read more

Les besoins en protéines des sportifs: où vous situez-vous ?

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Cordon Bleu Paris: éloge de la myrtille du Chili à l’occasion d’un atelier culinaire

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NEWSLETTER MENSUELLE

Je veux des news qui font du bien !

Vos Témoignages

Bravo pour votre blog, son aspect esthétique et la thématique traitée ! Au plaisir d'une autre rencontre virtuelle 🙂
C'est chouette quand le running devient un sport d'équipe, vous en avez fait là une jolie démonstration... (au sujet de la participation de la team Hotsteppers à la So Mad 2)
Très beau récit. ça vaut bien des chronos 😉 Bravo ! (semi-marathon de Boulogne 2012)
Merci! l'ambiance si particulière de ces courses dure plus longtemps avec ton blog ! (Paris-Versailles 2012)
L'idée me plait que tu nous fasses toujours découvrir de nouveaux produits, tests et autres... C'est top, tu es top! 🙂
Tu as fait un trail de 30km avec 1700m de dénivelé ? Bravo, j'en serais incapable...!
T'es la 1ere runneuse dont j'ai admiré l'énergie et qui m'a inspirée. + les affinités psychologiques #InstantHommage
Un blog de qualité, j'ai pris plaisir à le parcourir. Bonne continuation
Superbe soirée, des rencontres formidables. A bientôt. (Afterwork Hotsteppers/ Withings)
A lire! Superbe article comme toujours... ("Avant je détestais le sport")
Bravo pour ton planning de runneuse passionnée et passionnante 😉
Bravo pour ton blog, je me reconnais dans quelques articles, Chapeau bas également pour l'animation de ta page Facebook, Et dire que c'est tout récent.... mon cas également. En espérant te rencontrer un jour dans une course ou peut-être à l'occasion d'un entrainement ! Salutations sportives
Respect! La reconnaissance de tes pairs. Lâche rien ô Marie! (suite recommandation du blog dans l’Équipe)
(...) le site, créé par une fan de running propose un contenu riche et soigné.
"Bravo Marie pour ta patience et ta ténacité tu es un bel exemple même au repos forcé"
Je suis les posts hotsteppers sur facebook… Toutes mes félicitations pour ton dynamisme. Les posts sont bien utiles, et bien sympas.(...) Encore bravo pour ton dévouement à ce groupe et à un de ces jours forcément.
J'adore ton texte. Beau et magnifique. Je guette la date de la prochaine sortie ( pourvu que je ne sois pas en pleine préparation ou recup'). (Récit d'une sortie hivernale sur le circuit des 25bosses)
J'apprécie beaucoup ce que tu fais sur ton blog hot steppers, Et spécialement les articles sur la nutrition...


 

TESTS ET EXPÉRIENCES SPORTIVES

Bluetens: l’électrostimulation de poche version connectée

La première fois que j’ai entendu parler d’électrostimulation, c’était il y a quelques années avec Read more

Initiation de golf avec Bluegreen: ça a swingué pour les Hotsteppers !

Le golf, un sport ?! Malgré tout l’attrait multisports d’Hotsteppers, nous n’avions jamais vraiment considéré le Read more

PASSION MULTISPORTS

7 résolutions digitales pour changer (de vie/le monde) en 2017

A la veille de Noël, j’ai envie de ne pas du tout faire les choses Read more

Yonex Internationaux de France de Badminton: Hotsteppers en double avec l’Equipe !

Drôle de titre n’est ce pas ?! Et pourtant, ça n’est pas un fake 😉 Read more
 

HOTSTEPPERS sur Instagram

 

ENTRAINEMENT ET PRÉPA PHYSIQUE

Renforcement et tonification

Musculation au féminin: 3 fiches de circuit training

 

musculation au féminin

Fiche #1

Fiche #2

Fiche #3

Préparation Physique Générale: 7 fiches pratiques

7 fiches de PPG 

Reprise sportive

En 4 rubriques

Cardio

3 plans d’entraînements marathon

Objectif 3h30

Objectif 3h45

Objectif 4h00

 

illustration hockey sub blog

 

 

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News Hotsteppers


En 2017, Hotsteppers devient partenaire d’USANA: grande marque de nutrition américaine.

Marie s’occupe des articles/interviews et tests sous un angle « santé/forme ». Alison intègre leur Team Athlètes et testera les produits USANA dans une perspective de performance (Championnats d’Europe de Hockey Subaquatique cet été et Mondiaux (Québec) en 2018.


Clarisse, experte en formulation cosmétiques et en ingrédients naturels prend la plume pour Hotsteppers et vous propose du contenu beauté expert.


Des fiches illustrées de circuit training sont disponibles sur le format « warm up – circuit training – cool down » dans la section « Entraînement du blog » ! Conçues par un coach, elles vous permettront de vous entraîner intelligemment en fonction de différents objectifs.


 

 

 

NUTRITION SPORTIVE

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Jpeux pas j'ai yoga

 

Tony Parker jonny Wilkinson puressentiel

RÉCITS DE COURSE

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