Bienvenue sur le blog multisports Hotsteppers ! Pensée libre, info fiable, expériences hors tendances. Sport, nutrition hédoniste, récits, interviews et analyses au service d'une communauté éclectique en quête de (bon) sens.

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Un doux samedi d’avril, Alison et moi étions inscrite sur le listing des « media » participant à la compétition de Crossfit de la salle « WOD Le Trapèze » à Boulogne. Le deal était de participer à 4 entraînements, pour arriver à peu près initiée le jour J. Bilan des courses nos agendas respectifs n’auront pu accueillir que 2 entraînements (dont 1 de FitBoxing) ce qui nous aura valu une compétition de CrossFit hardcore, à l’image de la discipline. Pour autant le CrossFit s’est aussi révélé être un monde à part entière, bourré de codes, d’habitués, de philosophie même, qui peut être merveilleusement efficace pour peu que l’on si prenne bien. Voici mes conseils. Débuter le Crossfit Le jargon Pour commencer le Crossfit il faut déjà commencer par s’acheter un dico ! Si vous êtes des habitués du jargon running: « SL », « EF », « 30 »30″; Pilates: « Hundred », « Magic Circle »; Yoga: « chien tête en bas/haut », « chaturanga », ou autre ou Read more

‍Nichée dans la station de La Vattay au coeur du Haut-Jura, tout près de la frontière Suisse, c’est à 32 balais que j’ai pris mon 1er cours de skating (comme Martin Fourcade !) – comme quoi il n’est jamais trop tard pour débuter un sport ! Souvenirs, souvenirs… J’avais gardé de merveilleux souvenirs de mes 2 années au Canada (Québec) et de sorties de ski de fond dans des décors de rêve: soleil brillant, air sec, neige à gogo et rails slalomant entre les pins, un must ! Le tout courronné de températures d’une insolante fraîcheur et pourtant … Si je me rappelle avoir été mélancolique en pensant à la France et à mes proches bien loin de moi, je ne garde aucun mauvais souvenir des longs hivers que j’ai traversés à 3 reprises. Les québécois vivent 40% de leur année avec le froid et la neige, ils ont appris Read more

C’est parti ! Désormais je prends rendez-vous avec vous le lundi pour un billet d’humeur trempé à la sauce du jour, ou plutôt de la semaine ! Dans ce billet hebdo, un mix d’inspiration, de projets, de réflexions, de sport (ou pas): la vie quoi. Les beaux jours arrivent et on se sent revivre, on attend la lumière comme le Messie, on fait 1001 projets, on veut reprendre ci ou ça, on veut changer. C’est le renouveau ! Cette semaine, c’est de voyage et de yoga dont je vous parlerais en quelques mots, imprégnée d’un avant goût de printemps. Vous aimerez lire aussi…Tenue de sport: pas si futile, surtout quand on commence! (Mar 14, 2016) Il n’est pas donné à tout le monde de se lancer ou se relancer dans une activité sportive quand cela fait des mois, voire des années que la motivation a dégringolé. D’autant que cette … Multisports, Read more

Le 14 janvier, Les Mills International frappait fort. Pour célébrer la 100ème édition/chorégraphie de Bodypump proposée à ses nombreux pratiquants depuis 25 ans, une session géante était organisée en synchro dans plusieurs milliers de clubs du monde entier dont près de 700 en France ! Insistant sur une volonté de faire bouger les français et de les amener au sport, des milliers de coachs Les Mills ont prodigué la bonne parole sur scène devant près d’1 million de participants au cumul et ce, pendant 1 heure. J’ai eu la chance de participer à la session Bodypump 100 de l’Aquaboulevard parisien, au milieu de 400 personnes et d’une petite dizaine de blogueuses ! Une séance bien piquante comme j’aime qui a su me vider la tête et les muscles, le temps d’un voyage au pays du « rep effect ». Qu’est ce que le Bodympump ? Une discipline Les Mills Je vois bien Read more

A la veille de Noël, j’ai envie de ne pas du tout faire les choses dans les règles de l’art et de publier dès maintenant mes résolutions – digitales – pour l’année 2017 ! Un peu comme un cadeau à vous lecteurs et puis parce que je suis en pleine réalisation de délicieux macarons au citron et au café (pas les deux en même temps je vous rassure) et que l’inspiration m’a prise comme ça. Je vous épargnerai mes résolutions sportives, déjà parce qu’on s’en fout et ensuite parce que je suis toujours en train de récupérer vaillamment mon ex-petit niveau sportif, 2 ans après la survenue d’une méchante hernie discale. Le jour où je reprendrai une course sans avoir peur de subir des douleurs pendant 3 semaines après, vous le saurez 🙂 En attendant je goûte à plein d’autres sports et je chante la vie ! Travaillant par ailleurs Read more

Drôle de titre n’est ce pas ?! Et pourtant, ça n’est pas un fake 😉 Jeudi dernier, en plein coeur des Yonex Internationaux de France De Badminton, #YIFB pour les intimes (ou les plus connectés), j’ai pu participer à un petit tournoi très convivial de bad entre bloggers/journalistes. Répartis en 3 poules de 5, nous étions par paires et Hotsteppers s’est retrouvé en duo avec l’Equipe ! J’ai eu du mal mais j’ai tout donné ! YIFB: côté rédactions Besoin de retrouver l’envie de gagner Un peu hésitante au vu de la forme du moment, j’ai fini par carrément poser ma journée et répondre positivement à cette invitation originale: participer à un tournoi de badminton entre journalistes/bloggers ! Pas très entraînée et encore au stade de la rééducation (hernie discale), bien loin de la performance, je crois que j’avais envie de sortir de ma coquille et de me remettre en Read more

Ce qui est génial quand tu as un blog c’est que tu peux vraiment publier ce que tu veux, t’amuser, créer ! Personne n’est là pour te dicter ta ligne éditoriale, quel sujet aborder « de toute urgence » avant la fin du week-end ou quelle marque mettre en avant. C’est toi qui choisis ! Alison ayant reçu le superbe hoody Z.N.E. Adidas, j’ai sorti mon appareil photo et je l’ai shootée en 15′, pour le fun en mode sport et style. Canon la joueuse de hockey non ?! Elle en profite pour se livrer à une interview éclair à 1 semaine des Championnats de France de Hockey Subaquatique. Alison, notre dernier rendez-vous était à l’issue de ton exploit en Equipe de France aux derniers Championnats du Monde de hockey subaquatique à Stellenboch (Afrique du Sud). Quels ont été les changements dans ta vie de hockeyeuse depuis ? Après les Championnats du Read more

En assistant à un match du Top 14 Stade Toulousain/Racing 92 cet été, je ne pensais pas renouveler l’expérience quelques mois plus tard et rencontrer des joueurs du Stade français, au sein même de leur QG: le tout nouveau Stade Jean Bouin ! Très novice dans ce sport dont je ne comprends pas encore toutes les règles, je réalise quand même que derrière ses apparences de brutalité épaisse se cachent un esprit et des personnes aux valeurs intéressantes. A des années lumières du football, le rugby a une dimension collective voire fraternelle très forte et une philosophie bien à lui. C’est grâce à son sponsor officiel Evolupharm que j’ai eu la chance de visiter les coulisses du Stade Jean Bouin, de m’entretenir avec le créateur du produit Topiflex mis en avant pour l’occasion et surtout, d’échanger avec le joueur néo-zélandais Paul Williams sur la gestion de la blessure. beau programme n’est-ce pas ! Read more

Il y a ceux qui l’avouent et ceux qui le gardent pour eux mais, quand on creuse un peu ou à peine, on réalise que chaque sportif a au moins un accessoire fétiche qui l’accompagne dans son sport. De la tenue au gadget électronique en passant par des objets plus ou moins sentimentaux, le sport est avant tout un face à face avec soi même. C’est à ce moment que ces petits objets d’apparence anodine mais porteurs de sens jouent leur rôle bien précieux. Hotsteppers a fait le tour de vos tiroirs et de vos sacs pour y trouver vos secrets, du moins, ceux que vous avez bien voulu nous avouer 😉 Thomas Lorblanchet et sa chemise à carreaux Mathieu, pratico-pratique Guy, capteur d’images Elodie et ses trèfles à 4 feuilles Stéphane et son précieux T-shirt, en mémoire de Sabrina Miles Perauer et son buff sacré Jason Schlarb et ses lunettes Read more

L’enchaînement des événements dans le quotidien d’une blogueuse sportive  donne parfois le tournis et l’on se retrouve à vivre des choses incroyables en chaîne. Le premier risque est de les banaliser, le deuxième est d’induire en erreur les quelques personnes qui vous suivent et ont la fâcheuse impression que votre vie est semblable à un conte de fée tout en couleurs ! Parce que je sors d’une semaine aussi riche en événements que difficile physiquement, je me risque à ce post ultra-court et spontané pour vous qui aimez le sport et flânez sur le web. Paris-Versailles, marathon de Berlin: aujourd’hui est une belle journée de courses sous un grand soleil et pourtant encore loin d’etre débarrassée de ma hernie discale et de ses douleurs, je n’y prends pas part. Chaque course à pied me coûte en efforts de préparation, de réalisation et de récupération. A titre d’exemple super récent et Read more