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Nutrition sportive

L'alimentation est saine lorsque l'on raisonne avec bon sens. Il faut éviter de trop réfléchir et d'en faire une science, au point d'en oublier son rôle premier: nous procurer de la vitalité, du bien-être et du plaisir. L'alimentation peut cependant parfois être utilisée à des fins de performance dans le contexte sportif et certains éléments de connaissance que vous retrouverez dans cette rubrique vous aideront à en tirer parti de façon optimale.

"L'alimentation est un facteur de santé; il convient d'avoir une alimentation suffisante mais non excessive; l'alimentation doit être variée; il y a une infinité...
 Les mots semblent parfois accessoires et pourtant, une petite variante peut cacher de grosses différences ! C'est le cas pour les "boissons énergétiques" (bien!)...
Les pâtes: un aliment classique pour sportifs Que vous soyez un pratiquant fidèle de running ou désireux de le devenir, vous avez certainement entendu parler...