Jump on our

Jump on ourROLLER COASTER

Si les séances FLOW exigent un enchaînement fluide des mouvements sans récupération, le ROLLERCOASTER lui, vous offre un peu plus de répit. Mais votre effort ne sera pas plus facile pour autant, il sera différent ! A chaque nouvel exercice il faudra relancer votre cardio et remobiliser votre énergie pour effectuer un maximum de répétitions. Jusqu'à la prochaine récup.
Up and down, like a rollercoaster.

Cette rubrique fait partie de l'ensemble des séances de préparation physique proposées par Hotsteppers en collaboration avec Kady, athlète, coach et Miss Fitness France 2018 & 2019.

Vous pourrez surfer entre 4 rubriques différentes, selon votre Mood du moment ! Le FLOW, le ROLLERCOASTER, le TABATA ou le CROSSTRAINING !

Ici, place au ROLLERCOASTER ! A vous les enchaînements effort/récup subtilement dosés. Bonnes sensations !

ROLLERCOASTER n°1

Disponible depuis le 08 avril !

60%
SCORE CARDIO
40%
SCORE RENFO

ROLLERCOASTER n°2

Disponible depuis le 08 mai !

60%
SCORE CARDIO