Vitamine D: pourquoi nous en manquons tous et que faire ?

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Présente dans la chair des poissons gras, dans le foie, certaines viandes et les œufs, l'apport alimentaire quotidien en vitamine D est...
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Alimentation anti inflammatoire et autres changements de vie

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Depuis début janvier, 2019 entre divers événements persos (pas cools 😈) et forcément ... une explosion des symptômes de mon adénomyose (le corps...
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Boissons énergisantes versus énergétiques: le duel !

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 Les mots semblent parfois accessoires et pourtant, une petite variante peut cacher de grosses différences ! C'est le cas pour les "boissons énergétiques" (bien!)...

Les propriétés thérapeutiques du miel: de l’abeille à la guérison

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A l'occasion d'une conférence de presse organisée par Melibiotech, expert du miel médical, Hotsteppers vous a concocté un récapitulatif des propriétés thérapeutiques du miel. Vous...
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Petit-déjeuner équilibré à base de granola: recette et décryptage nutritionnel

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Le petit-déjeuner est un moment magique, vous ne trouvez-pas ? Attention je n'ai pas dit que le matin était magique ! Dans...
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Compléments alimentaires: en avons nous plus besoin qu’avant ?

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A l'occasion de mon partenariat d'1 an avec les produits USANA, je me suis questionnée sérieusement sur le sujet des compléments alimentaires et sollicité...
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FODMAP : ces sucres peu digestes dont on aurait tout intérêt...

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Avant on pouvait manger de tout les yeux fermés, mais ça c'était avant. Aujourd'hui, on a beau être un omnivore apaisé, on...
Complément Alimentaire USANA Healthpak

Compléments alimentaires et suppléments pour sportif: utiles ou futiles ?

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Pour mieux vivre sa pratique sportive et être acteur de sa santé, au-delà des rêves vendus par le marketing et les tendances...

« Quand l’intestin va tout va »: la santé part du ventre !...

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"Quand l’intestin va, tout va !" un livre de Maria Köllner aux Editions MédicisQuand notre corps se fait oublier,...
conselis nutritionnels pour manger sainement

18 conseils nutritionnels de base pour manger sainement et être top...

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Après 1 an de DU en nutrition sportive il y a quelques années, je rempile avec une formation continue en nutrition générale cette année...