Samedi matin, 8h00, le réveil sonne. J’ai la chance d’être conviée depuis des mois à la Prom Classic, le 10km maritime organisé par Kalenji à Nice, précisément sur la Promenade des Anglais, et pourtant. Pourtant, lasse de 6 mois d’arrêt de course à pied et de sport sans exception, de Read more
C’était un dimanche matin ; jour de repos par excellence, que près de 2000 runners fous se décidaient non seulement à shunter une potentielle grasse-mat’ mais aussi, à braver les obstacles et les éléments sur 12km. Invités pour la 2ème fois par l’organisation de la course, une équipe de 5 Hotsteppers Read more
Consulter les résultats temporaires de la Course Paris Versailles 2013, ici. Alors que le record du monde de marathon était battu par le kényan Wilson Kipsang à Berlin ce Dimanche 29 septembre 2013, près de 25 000 coureurs s’élançaient de Paris jusque Versailles pour courir la 36ème édition de La Read more
Retrouvez les résultats de la Parisienne 2013 directement sur ce lien ! Face à la ligne de départ, en attendant le « go » de notre vague… …qui nous traîne, nous entraîne Une « course » de reprise Assidue à un plan d’entraînement marathon depuis début juillet, j’ai expérimenté un trail de montagne avec Read more
Courir…6635km…et rentrer dans le Guinness des record: normal. En ce dimanche 08 septembre 2013, Top Chrono, votre chronométreur préféré, du haut de sa folle ambition, vous donnait rendez-vous au Parc Suzanne Lenglen (15e), pour y tester son nouveau circuit de 2km, agrémenté de bornes de chronométrage (dédiées à tous les Read more
Programme de ma 4ème semaine de préparation au Marathon du Médoc 2013 - le mental est à l’épreuve pour rester dans les clous… Toujours autant de plaisir mais une semaine plus exigeante mentalement La 3ème semaine de prépa qui vient de s’écouler aura été marquée par de fortes chaleurs bien Read more
Programme de ma 3ème semaine de préparation au Marathon du Médoc 2013 - bonne forme et des progrès sensibles… Progression, discipline mentale et plaisir ! En me lançant dans cette prepa j’ai fait une confiance aveugle à Thierry Guibault qui a pris soin d’élaborer un plan d’entraînement relatif à mon Read more
« Irez-vous au bout de la nuit ? », that is the question. The Trail Yonne 2013, 1ère édition d’une nouvelle épreuve organisée par KCO (Kam- Choumert-Organisation) producteur d’événements telle que « La Grande Odyssée Savoie Mont-Blanc », « La course des Héros », « l’EDF Cenis Tour« , … nous avait lancé un défi: Ce défi, je voulais le Read more
Prélude Cela fait des mois qu’ils se préparent, des mois que ce projet fou auquel certains ne croient pas s’est ancré fermement dans leurs esprits, des mois que l’équipe Transavia Sportera Handi Cap fédère autour d’elle des passionnés au grand cœur pour les appuyer dans leur rêve, des mois que Read more
Prélude Fidèle à ma volonté de vous transmettre un peu du Marathon des Sables 2013 tous les soirs sur ce blog, nous voici pour le bilan d’une 2ème journée intense. Pour relire l’essentiel de la journée n°1: cliquez-ici. Place au communiqué de presse réalise par Stéphanie André de l’agence Ligne Read more
Partir à l’étranger pour courir : nombreux sont ceux qui ont franchi le pas et qui concilient voyage et endorphines. La distance semi-marathon : un classique pour tout runner qui progresse et prend goût aux kilomètres. Barcelone : un lieu « à part » de la péninsule ibérique, une ville Read more
Un trail nocturne pour ouvrir la saison Ça y est, nous y sommes… La première course de la saison. Les aléas du calendrier ont fait que le trail nocturne de Soulaires, 18 km 250m D+, ouvre les festivités de cette année 2013 prometteuse. Avec le coach on s’est mis d’accord. Le but? Travailler la Read more
Initiation au trail sur le circuit des 25 bosses - un dimanche lumineux de novembre Ouverture de la zone trail Hotsteppers: du virtuel au réel Les rencontres de la vie génèrent de nouveaux élans et de nouveaux projets. C’est précisément ce qui a guidé mon envie de créer ce blog Read more
Il y a 20 ans, à La Réunion, naissait une course unique: « la Diagonale des Fous » entres autres raids D’un point de vue historique, La Diagonale des Fous, aussi connue sous le nom du Grand Raid de La Réunion (GRR), existe depuis plus de 20 ans. Depuis sa naissance, la Read more
Le défi du triathlon pour les participants Participer au parcours loisirs seul ou en relai: 10,6 km: 2,5 km de course + 8,1 km de vélo + 6 flèches à tirer en moins de 20 minutes au tir à l’arc, avec un bonus de 30 secondes (temps retiré du chrono course/vtt) par Read more
Objectif: retrouver le bonheur de partager des moments sportifs avec ceux que j'aime ou ne connais pas encore après une période d'arrêt difficile mais salutaire, diversifier ma pratique et amener "Hotsteppers" toujours plus vers le "multisport" pour toujours plus de plaisir!
Choisissez votre plan marathon élaboré par Thierry Guibault, triple vainqueur du "Marathon du Médoc" - 2h26'40 (2013):
Objectifs 3h30; 3h45 ou 4h00
| L | Ma | Me | J | V | S | D |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « fév | ||||||
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |||||