L'assiette du runner
...sans jamais oublier qu'une alimentation équilibrée, ludique et hédonique est à la base de toute démarche de bien-être - sportive ou non !
Technique et tests
...en apprendre toujours un peu plus sur les techniques de progression en course à pieds et les nouveaux accessoires d'entrainement pour rester maître de ses choix !
Récits de courses
...parce que l'entraînement aurait moins de sens sans grands rendez-vous sportifs, peu importe les km pourvu qu'il y ait l'ivresse - chaque course est une histoire (à peindre en rose!)
Expression sportive
...interviews d'athlètes connus ou non et billets d'humeur spontanés au gré de la vie et de ses rencontres surprenantes.
Running lounge
... pour ne pas perdre de vue qu'un effort perd de la valeur s'il n'est pas doublé de réconfort. "Alloungez-vous" et savourez les fruits de votre volonté...
C'était un dimanche matin - comme la plupart de ces matins où l'être lambda dort alors que l'être un peu dingue, comprendre: le runner, se lève hyper tôt pour aller souffrir un coup, si possible dans le froid, histoire de devoir faire preuve d'un peu plus de vaillance encore ! Ces matins où l'éternel "mais ...
En ce jour d'Halloween, fête qui m'est restée chère depuis ma tendre pré-adolescence américaine (Columbia, Maryland de 8 à 10 ans), j'ai bondi dans ma voiture, suis partie ultra-motivée à la ferme de Gally (ferme du 78 où l'on vient cueillir à peu près ce que l'on veut et où l'on paie sa cueillette de ...
Il est des jours de chance, de lumière, d'autres plus sombres au cours desquels la loi des séries semble se mettre en marche avec cynisme. Si une bonne nouvelle en entraîne souvent une autre, l'inverse est aussi parfois vrai. Ce Vendredi 27 octobre j'apprenais le décès de mon grand-père; nous étions très éloignés depuis des ...
C’était un dimanche matin ; jour de repos par excellence, que près de 2000 runners fous se décidaient non seulement à shunter une potentielle grasse-mat’ mais aussi, à braver les obstacles et les éléments sur 12km. Invités pour la 2ème fois par l’organisation de la course, une équipe de 5 Hotsteppers s’était constituée, agrandie par la ...
Il arrive rarement sur les terres webistiques de ce blog, que je parle de fringues stylées, dédiées à la runneuse sexy de par sa pratique motivée et son envie de bouger, mais cette fois, c'est différent. Conviée à l'inauguration du "pop-up store" Lorna Jane, dans le Marais parisien (15 rue des Blancs Manteaux - 14 ...
Il y a ceux qui font des performances chronométriques hors-normes; il y a ceux qui pour courir, dépassent des contraintes quotidiennes; ceux qui mènent de front famille, enfants, boulot et qui continuent de persévérer dans la course; ceux qui ont structuré une période de recherche d'emploi souvent bien vide, avec des séances régulières de running; ...
Aller contre le vice de l’immobilisme moderne et vivre en mouvement Alors que de plus en plus d’individus se sentent appelés par l’envie ou la nécessité de se mettre en mouvement, pour rattraper de trop nombreuses heures à s’appesantir derrière un écran, les technologies avancent et font alliance avec le sport. Si les montres cardio et ...
Et l’intuition, alors ? Plus le temps passe, plus je chemine au gré des innovations, des marques, des tendances et de ma pratique sportive, aussi amateur soit-elle, plus je réalise une chose. Il me semble que l’être humain, pourtant si riche d’une multitude de capacités et de qualités qu’il prend parfois une vie entière à découvrir, se ...
Pour mieux vivre sa pratique sportive et être acteur de sa santé, au-delà des rêves vendus par le marketing et les tendances « forme », il peut être utile de faire le point. Ceci afin d’acquérir ou de revoir certains fondements essentiels, relatifs à la manière dont nous fonctionnons et à ce dont nous avons (vraiment) besoin. ...
Comme je vous l'avais proposé cet été avec la "Playlist running de l'été: à découvrir ici !", voici à nouveau pour cet automne une petite sélection de musiques sympas, entraînantes, motivantes. Ces airs pourront vous accompagner avant une sortie, pendant pour ceux qui aiment mettre des écouteurs ou même après, au cours de vos étirements ...
En plein cœur d’une ère dite de « quantified self », il y a ceux qui courent aux sensations, ceux qui sont adeptes des mesures toujours plus pointues de leur pratique sportive et ceux qui, entre les deux, s'amusent parfois à utiliser une montre, cardio ou pas, pour mettre des indicateurs chiffrés sur leurs feelings. Savoir comment ...
Consulter les résultats temporaires de la Course Paris Versailles 2013, ici. Alors que le record du monde de marathon était battu par le kényan Wilson Kipsang à Berlin ce Dimanche 29 septembre 2013, près de 25 000 coureurs s’élançaient de Paris jusque Versailles pour courir la 36ème édition de La Grande Classique. Une course connue et ...
Qu'est-ce que le "quantified self" ? Dans "Le guide pratique du Quantified Self. Mieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité", Emmanuel Gadenne définit le quantified self comme un mouvement "qui regroupe les outils, les principes et les méthodes permettant à chaque personne de mesurer ses données personnelles, de les analyser et de les partager". Il ...
Régulièrement, j'aime piocher dans l'actu publicitaire sportive (ou non) et me pencher sur les messages parfois simples, parfois plus dissimulés de certaines créas'. Cette fois, c'est la récente vidéo d'Asics, sobre et percutante, construite autour du leitmotiv "dépassez-vous" qui n'a pas seulement retenu mon attention mais qui s'est accomplie, alors que je reprenais enfin mon ...
Retrouvez les résultats de la Parisienne 2013 directement sur ce lien ! Face à la ligne de départ, en attendant le "go" de notre vague... ...qui nous traîne, nous entraîne Une « course » de reprise Assidue à un plan d’entraînement marathon depuis début juillet, j’ai expérimenté un trail de montagne avec difficulté début août, avant d’entamer ce qui ne ...
Objectif: finir !
Votre course n'est pas dans ce calendrier ?
N'hésitez pas à me la suggérer !
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