Preparation Physique: séances et conseils de PROS
La preparation physique permet de travailler son cardio et sa force musculaire, soit pour être en super forme tous les jours, soit pour aller encore plus loin dans son sport de prédilection. Chez Hotsteppers, la preparation physique est très éclectique et va du Circuit Training aux Pilates en passant par le Yoga ou même la méditation.
Kady : coach, athlète et Miss Fitness France 2018 & 2019 et Marie : créatrice Hotsteppers se sont associées pour vous proposer 4 nouvelles rubriques de séances : > le FLOW, > le ROLLERCOASTER,> le TABATAet le CROSSTRAINING !Un total de 8 séances d'entraînement efficaces exclusivement pour vous Hotsteppers ! De quoi varier, vous faire plaisir et progresser !
Preparation Physique et CrossTraining: méthodes et techniques d'entraînement
Preparation Physique et CrossTraining: dico du sportif
Preparation Physique et CrossTraining: conseils
10 conseils en course à pied pour être au top en compétition
Basé sur l'exemple de la Paris Versailles, je vous ai concocté une check-list de conseil course à pied en 10 points. Élaborée en collaboration avec Bruno Bicocchi, entraîneur à l’Union Athlétique de Versailles et responsable...
Allure spécifique… « feeling » : place aux sensations
Un paysage très propice à une "allure feeling"...Une priorité: la liberté et le bien-être Fidèle à mon esprit anti-conformiste et un peu rebelle (bien que sympa) de jeune femme moderne adepte de course à pieds,...