En ce jour d’Halloween, fête qui m’est restée chère depuis ma tendre pré-adolescence américaine (Columbia, Maryland de 8 à 10 ans), j’ai bondi dans ma voiture, suis partie ultra-motivée à la ferme de Gally (ferme du 78 où l’on vient cueillir à peu près ce que l’on veut et où Read more
Point sur le magnésium avant d’entamer la phase gourmande ! Le magnésium: un minéral essentiel Le magnésium est un minéral dit « essentiel », au même titre que vous avez pu lire de certains acides aminés qu’ils étaient eux aussi « essentiels ». Ce terme précise que le nutriment en question ne peut être Read more
Une recette délicieuse et saine en 15 minutes En guise d’application directe de l’article sur le rôle des pâtes dans le régime alimentaire du sportif, proposé en Zone nutrition; voici une recette de nutrition sportive simplissime, délicieuse et nutritionnellement efficace (riche en glucides et en protides, limitée en graisses) que vous Read more
Objectif: retrouver le plaisir de faire du sport et de le partager. Articles, témoignages et exercices en tous genres en cours d'élaboration.
Objectif: "produits laitiers et santé osseuse : mythes et réalités"
Objectif: Assister en un même week-end à 2 compétitions nationales de sports très différents du running, avec des passionnés.
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