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Préparation Physique Générale: 7 fiches pratiques

Vous avez envie de réintégrer de la préparation physique à vos entraînements et vous avez bien raison ! Cette page pleine d'infos et de conseils vous rappellera l'utilité de la préparation physique générale et en quoi elle diffère d'une préparation physique spécifique. Vous aurez aussi accès à des fiches de PPG et à des sessions de Circuit Training pour les chanceux de la région parisienne !

Réussir...

"Celui qui performe, c'est celui qui s'accomplit" (Véronique BILLAT)

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Qu’est ce que la préparation physique générale ?

La préparation physique générale englobe l’ensemble des séances que vous ferez tout au long de l’année pour être en bonne condition physique, indépendamment du sport dans lequel vous chercherez à progresser. D’ailleurs, si vous ne cherchez pas à performer, vous n’êtes pas obligé de faire un sport spécifique « en plus »: la « PPG » est déjà une super base et peut suffire.

La préparation physique générale a pour mission de renforcer l’ensemble de votre système musculaire, tendineux et articulaire (haut et bas du corps).