TABATA TRAINING n°1 : LE HEARTBREAKER

Entraînement de type HIIT, le Tabata training vous fait enchaîner 20 secondes d'effort et 10 secondes de récupération 8 fois de suite. Temps d'effort total après léger warm up : 4 minutes.

On est au maximum de l'efficacité !

70%
SCORE CARDIO
30%
SCORE RENFO

Le conseil de la Coach pour bien réussir votre séance

L'objectif de ce training que j'ai conçu spécialement pour les Hotsteppers est triple ! Déjà il vous permettra de caser une séance hyper efficace en un minimum de temps, surtout si vous en manquez. Ensuite, il vous fera brûler des calories tout en boostant votre résistance cardiovasculaire et vos capacités motrices. Attention cependant à vous échauffer un minimum avant de démarrer et à essayer de varier vos training d'une semaine à l'autre. Pour ça, plein d'autres séances vous attendent dans les catégories Flows, RollerCoasters et CrossTraining ! A vous la force !

Kady Coach

Coach et Miss Fitness France 2018 & 2019

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TABATA TRAINING n°1 : LE HEARTBREAKER

Vous êtes à court de temps et d'inspiration mais vous voulez vous muscler, perdre du poids, booster votre condition physique ? Ce TABATA TRAINING conçu spécialement pour Hotsteppers par Kady, l'une des meilleures personal trainer de France devrait vous plaire !