Du HIIT au HIFT: High Intensity Functional Training

Temps de lecture estimé : 6 minutes Le HIIT ou « High Intensity Interval Training » est une méthode d’entraînement efficace qui se base sur la répétition d’exercices cardios à haute intensité, entrecoupés de temps de récupération. Pourtant, si enchaîner des exercices cardios est intéressant, mixer des exercices cardios ET musculaires par intervalles de haute intensité est encore mieux! Ou comment potentialiser ses capacités … Lire la suite de Du HIIT au HIFT: High Intensity Functional Training